牙龈炎是口腔疾病中为常见的一种，日常中人们不单要对牙龈炎的治疗，还需要搭配一些相应的饮食习惯和生活习惯的调整。生活习惯主要是指维护牙齿的健康，注意口腔卫生。

　　成都武侯圣贝口腔门诊部指出，牙龈炎患者首先均衡的饮食、适量分配一天中的各餐，对坚固牙齿十分有利。

　　为了避免吃零食，一天中应安排四餐：早餐、午餐、晚餐和点心时间。
        事实上，这有利于我们的牙齿更好的抵抗刺激。同时多食生鲜食物，例如胡萝卜、红皮白萝卜或者苹果，这类食物在被咀嚼的时候，在牙齿表面进行摩擦，实际上起到了清洁牙齿的作用。

　　此外，脂类、某些蛋白质、矿物质，还有维生素D具有抗菌作用，能限制釉质的无机盐排出。

　　相反的，零食方面特别是那些“软”食品、碳水化合物食品(糖果或者甜饮料、面包、糕点)或者酸性食品(苏打水、水果、果汁)，通常会增加龋齿的危险。

　　糖分可以转化为酸，而酸可能破坏牙齿表面的釉质。如果有可能，在每次吃完食物之后要仔细的清洁牙齿。如果没有条件，也可以认真漱口或者嚼一块无糖的口香糖。事实上，任何唾液流量的增加都降低了龋齿的危险性。要指出的是过量饮用咖啡、茶和吸烟过量可能使牙齿发黄。

　　饮食的调整有益于保持牙齿的健康，少吃甜食和碳水化合物类零食可以帮助我们减少和糖类的接触，和预防其他口腔疾病一样，这样也同样有助于远离牙龈炎。

　　建议，想要拥有一口健康靓丽的美牙，还是需要定期去牙科医院进行洗牙。佳洗牙时间为半年一次，倘若觉得您的牙齿本来就保护的很好，也可以考虑一年一次洗牙。

　　成都武侯圣贝口腔门诊部全面践行医疗无菌操作理念，实现“一人一诊室一治疗室一医一助一机一用一消毒”8个一无菌诊疗模式，有效地避免了肺结核、肝炎、艾滋病等各种传染性疾病的交叉感染。>>>如果牙龈炎现在疼痛的厉害，我该怎么快速治疗呢？

　　同时，成都武侯圣贝口腔门诊部将灭菌消毒提升至16层，避免了因机器污染引发的感染，为顾客筑起了一道安全的屏障。

　　以上就是成都圣贝对牙龈炎饮食上方面的介绍，相信您一定有所了解。若您还有不明白的地方，可点击挂号圣贝进入挂号中心为您做详细解答。

发布时间：2016-05-23

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