牙龈炎是我们生活中常见的口腔疾病，它主要表现为牙龈红肿、牙龈出血等症状。如果我们患了牙龈炎，不仅会影响口腔健康，甚至会影响生活和心情。那么，日常生活照如何预防牙龈炎呢?下面我们就来看看成都武侯圣贝口腔门诊部的介绍吧。
如何预防牙龈炎?
1、习惯早晚刷牙及使用牙线清洁牙缝，尤其是在睡前，可以清除牙菌膜，减少在睡觉时牙菌膜的积聚。建议每6个月至1年，定期选择的牙科医院进行牙齿清洁，预防牙 菌膜变成牙石，及清除在牙齿上已形成的牙石。
2、使用软毛牙刷：用软毛牙刷刷牙龈及舌头，对牙龈很有好处。刷牙时不要忽略容易堆积牙垢的牙龈边缘，将牙刷倾斜45度角，由内向外刷，清除食物残渣尽量不碰伤牙龈，如此可预防牙龈发炎。轮流使用两只牙刷：轮流使用两支牙刷的好处在于可以使另一只有时间有效风干，从而减少细菌滋生的几率，这对牙齿的健康非常重要。
3、给牙齿补钙：牙骨疏松容易导致牙龈炎，可以多吃含有钙质的食物来强化骨骼。
4、经常漱口：经常漱口可以帮助你清除牙垢，对牙齿健康很有帮助，建议每次吃东西后一定要漱口。
5、戒烟、戒酒：烟和酒会流失保持口腔健康所需的维生素及矿物质，想要拥有一口健康的牙齿，就必须戒烟和戒酒。
6、多吃生蔬菜：生蔬菜含有很多纤维素，能帮助清洁及刺激牙齿及牙龈以避免牙龈炎。
7、危险讯号：牙龈痛、牙龈流血、长时间口臭、牙齿松动、都是牙龈炎的征兆。若置之不理将导致更严重的牙周病，所以必须要做到早发现早治疗。
对于对以上内容的介绍，希望对您能有所帮助，针对以上的介绍，也请大家务必记者。对于预防牙龈炎是很重要的一件事情，但是选择一家的牙科医院，大家也不能马虎。
成都武侯圣贝口腔门诊部本着“一切以患者为核心”的服务宗旨，关爱患者健康，将人文服务做到无微不至，遵行亲情式服务，以真诚温暖患者心田，做到医疗服务、医患关系零距离、诊疗结果零误差，带给患者放心、贴心的诊疗服务，真正让患者体会到品质医疗的魅力所在。
提醒：想要拥有一口健康的口腔，建议大家一定要养成良好的卫生习惯，做到认真刷牙、漱口，定期到口腔医院进行口腔健康检查和洁牙，以便将口腔疾病扼杀在摇篮里。
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