牙周病是常见的口腔疾病，它是危害人类牙齿和全身健康的主要口腔疾病，有的人认为只有到老年才会受到牙周病的困扰，其实早在5岁开始，牙周病就开始腐蚀人们的健康了，牙周病的早期症状不易引起重视,从而肆意蔓延造成牙周组织长期慢性感染，炎症反复发作，到患者就诊时病情已相当严重，不仅损害口腔咀嚼系统的功能，还会严重影响全身健康。

　　导致牙周病的因素比较复杂，一般牙周炎的病因由三个方面的因素组成：一是牙周炎致病菌的存在；二是个体对牙周炎的敏感性；三是适合致病菌生长的局部环境。牙周病的主要表现有牙龈红肿出血，牙周袋形成、牙周袋溢脓、牙齿松动、牙龈退缩、牙周脓肿等。

　　口腔介绍，牙周病可怕的地方就在于，你掉的往往不是一颗牙，而是一组牙，甚至是全口缺失。那么如何从生活中的小细节开始预防牙周病？

　　（1）改善饮食的结构，养成健康饮食习惯。少吃含糖的食品，特别是软性甜食，多吃含有纤维的耐嚼性食物，这样可以增加唾液分泌，有利牙面的清洁。多吃蛋、肉、蔬菜、瓜果等有益牙齿健康的食物。

　　（2）注意早期牙周疾病的信号。如果在吃东西或者刷牙的时候有牙龈出血的现象，应该引起足够重视，这是牙周炎症的表现，应该及早到医院进行治疗。

　　（3）注意口腔的卫生，养成良好卫生习惯。做到早晚刷牙、饭后漱口，坚持“竖刷牙法”，弃用“横刷牙法”。儿童晚上刷牙更重要，这样有利于口腔清洁，防止龋齿、牙周疾病的发生。

　　（4）纠正各种不良习惯。儿童自律性差，容易形成各种不良习惯，如吮手指、咬唇、咬铅笔、偏侧咀嚼、张口呼吸等，很容易导致牙牙合畸形，应及早纠正。牙牙合畸形的正畸治疗佳时间是10岁～15岁。

　　（5）定期做口腔保健。儿童每半年，成人每年都要做一次口腔牙齿检查。发现牙病及早治疗，每半年去医院洗一次牙，除掉牙结石，预防牙周疾病的发生。

　　（6）增加牙齿及口腔的抗病能力。可使用含氟牙膏、牙刷，儿童可进行牙齿窝沟封闭防龋。中老年人要经常做牙龈按摩或叩齿运动，有利于牙齿的稳健。

　　（7）重视吸烟对口腔的危害。

 

　　研究表明，吸烟是造成人群牙周病流行的危害因素之一。为了保护牙齿，奉劝烟民少抽烟，好能戒烟。

　　其次，学习一些锻炼牙齿的方法，即牙齿保健操，它能增强牙齿的生理性刺激，促进牙齿、牙周的血液循环，长期坚持，对牙周的健康大有益处。

　　1、叩齿：上下牙齿互相碰击，早晚各一次，每次36下，常年坚持。

　　2、转舌按摩：翻卷舌尖，紧贴牙龈，360度旋转，先外后内，按摩36次，天天坚持。

　　3、手指按摩：漱口后用干净食指以垂直方向由牙龈向牙冠按摩，内外上下左右依次进行，然后沿牙龈水平方向按摩，并依次分区进行，按摩5分钟。

　　以上是关于如何预防牙周病的方法，希望对大家能有所帮助，如还有任何疑问，请点击进入挂号中心，成都武侯圣贝口腔门诊部为你疑难解答。

 

发布时间：2016-05-16

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